cos na

Dlaczego co druga fryzjerka to Pani Kasia Nie wiem, ale moja jest niepowtarzalna ;) Fajna, niesmiale niewiniatko i mimo, ze zawsze cos dowale, ze sie czerwieni to chyb a lubi, gdy przychodze ;) Na dzien dobry mowie, ze ja na randke z pania Kasia, a jak pyta jak tniemy to mowie, ze tak, zebym Jej sie podobal ;) albo pyta "scinamy?", a ja " na [...]

05.02 Podciąganie na drążku nachwyt cc x5 6kg x6 12kg x5 20kg x6 26kg x3 32kg x2 38kg x1 38kg x 1 jedna seria nadprogramowo,bo jakiś niedosyt czułem... martwy ciąg jednonóż 60kg x5 60kg x5 60kg x3 60kg x3 po drugiej seriizszedlem na 3 powt, ale w sumie chyba niepotrzebnie,bo lekko było pompki na jednej ręce cc x2 cc x2 cc x1 cc x1 zapas o dziwo [...]

Zauważyliście może coś w rodzaju wyrobienia się tolerancji na efekty uboczne DNP z każdym kolejnym cyklem? Przy pierwszym cyklu na 400mg zdychałem, a jak raz wziąłem 600 to już żegnałem się się z rodziną, a teraz 3 dzień na 800mg w sumie czuję się znośnie, dopóki piję przynajmniej litr na godzinę A ostatnio, wtedy co było gorzej, to kiedy to było?

To faktcznie dołożył Ci roboty na życzenie ;-) trzymam kciuki, żebyście się doagadali i żeby zaoferował lepsze warunki. Ja się w sumie cieszę, że jestem na stałej pensji. Wcześniej tez byłam rozliczana godzinowo ale teraz wychodzę na tym znacznie lepiej. No, tylko gorzej jak ktoś jest zmuszony do robienia niepłatnych nadgodzin... Stała pensja [...]

Cześć! chciałbym kupić ławkę na grzbiet mam do wydania jakieś 500 zł , zastanawiam się nad zwykłą ławką rzymską a ławką glute ham ,która będzie lepsza i czy wgl opłaca się coś takiego kupować ? pomóżcie :)

Paawo - bo internety mnie podejrzliwości nauczyły. Juz teraz jak widzę, ze ktoś mi cos usiłuje sprzedać to zaraz klikam krzyżyk w prawym górnym rogu:) A z homocysteiną miałam tego pecha, ze jakiś profesor z telawiwu naturalne wit. B sprzedawał na obniżenie homocysteiny i tym samym przypomniał mi Ojca Szarlatana:) Ale coś faktycznie jest na [...]

A czemu Ci przyszło do głowy, że to żięba. Zdecydowanie jest coś na rzeczy i związek między jej poziomem a tworzeniem się płytki miażdżycowej widać wyraźnie. Z tego co grzebałem to otwarty temat i na pewno to nie jedyna przyczyna.

Znalazłem to na forum może być taki plan,usunąłem ćwiczenia których bym nie mógł wykonywać przez brak wyposażenia.I nie wiem czy wstawiać coś za nie,jakim ciężar mam dawać ? Dzień I PUSH A -Przysiady ze sztangą 4x12 -Wykroki chodzone 3x12 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 -Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x12 -Arnoldki 4x12 -Wznosy boczne [...]

Dzisiaj: - śniadanie jajecznica na smalcu - po treningu płatki + owoce + wpi - 2x ryż z dodatkami + gotowane mięso + warzywa + coś jeszcze ciekawego później /SFD/2019/2/6/dd25241637e24e21ab1cb7dd1b457742.jpg

[...] piątek kolejna wizyta u fizjo) Za to domsy na tricepsie i klatce dzisiaj konkretne, więc już mnie to cieszy :-D Miska dzisiaj, podobna jak wczoraj: - śniadanie jajecznica na smalcu - po treningu płatki + owoce + wpi - 2x ryż z dodatkami + gotowane mięso + warzywa - na wieczór cos jeszcze wleci /SFD/2019/2/6/dd25241637e24e21ab1cb7dd1b457742.jpg

MASA DAY 31 TRENING Legs 1 1. Sq r10 suwnica 10x50 / 10x60 / 10x70 / 10x80 / 10x90 (film) https://www.youtube.com/watch?v=AAkl8Rk-4O8 https://www.youtube.com/watch?v=VWgnBvMvjx8 2. Wyciskanie na suwnicy 10x130 / 10x130 / 10x130 / 12x120 / 15x110 +10kg 3. Sumo Squats 10x35 / 10x35 / 10x35 / 10x35 / 10x35 4. Uginanie leżąc hantel 10x26 / 10x26 / [...]

Taaa już bez przesady , po wykrokach %-) cos w tym jednak jest! Ja jak widze, jak Panie robia wykroki na silowni to libido zdecydowanie mi wzrasta8-)

Zgadzam się z Tobą. Znam te tematy na pamięć. Po prostu rzuciłam kilka kolejnych dni do weryfikacji. Może komuś rzuci się w oczy coś co ja przeoczyłam. Na początku napisałam że chodzi mi o zweryfikowanie doboru produktów z których komponuje posiłki. Wg mnie wszystko jest ok. ale może ktoś bardziej doświadczony zauważy coś czego ja nie widzę. [...]

Co to pisania ściemy w sklepach i greena, to kilka lat widniała informacja, że mała puszka ma 59 ml (dawna pojemność FOXa 5.3 MK2 starej formuły), co jest nieprawda, jak pisałem maile, to odpisywali, że na nasz rynek jest specjalna większa wersja, gdzie na stronie producenta zawsze były tylko 45 ml mk2 ml i 89 mk4 ml. Ten green z filmu ma mały [...]

Jest jakiś progres mały, ale jest. Waga ruszyła ze 113,3 na 110.9 , zapewne to nie do końca tłuszcz ale przynajmniej w końcu coś drgnęło. Odnośnie badań to jestem non stop na badaniach krwi - wyszła mi otłuszczona wątroba (za 2 tyg idę na usg aby to potwierdzić) natomiast co bardzo mnie zdziwiło, że pomimo mojej wagi to wskaźniki takie jak [...]

ale czego Ty właściwie oczekujesz zakładając ten temat? gotujesz w niedzielę więcej czegoś i masz na 2-3 dni do przodu, a później dzień przed, a przepisów jest tyle że dla każdego rodzaju diety, czasu i smaków coś można dopasować, bo nikt raczej tutaj nie ma czasu na siedzenie codziennie pół dnia w kuchni, jak chcesz coś rano przed pracą zrobić to [...]

Pablito88 czy daję radę to się jeszcze okaże. Pierwszy tydzień był zapoznawczy z ciężarami, w którym starałem się określić ile, czego jestem w stanie podnieść. Od tego tygodnia dopiero pracuję na poważnie. Zobaczymy jaka będzie odpowiedź organizmu. Wczoraj wysyłał pierwsze sygnały, że jest mu ciężko. Będąc przyzwyczajony do treningów [...]

Witam wszystkich. Proszę o ocenę mojego sposobu odżywiania. Jestem na lekkim deficycie. Moim celem jest pozbycie się niewielkiej ilości tkanki tłuszczowej. Aktywność wliczona w bilans ale nie chodzi o kaloryczność a bardziej o dobór produktów z których komponuje posiłki. Jedzenie musi mi smakować więc czasami wpadnie coś co w powszechnej opinii [...]

Najprostszy z możliwych sposobów może się sprawdzi u Ciebie. Leć dalej i obserwuj, ale jak się coś już rusza tzn że jesteś na dobrej drodze.

To faktcznie dołożył Ci roboty na życzenie ;-) trzymam kciuki, żebyście się doagadali i żeby zaoferował lepsze warunki. Ja się w sumie cieszę, że jestem na stałej pensji. Wcześniej tez byłam rozliczana godzinowo ale teraz wychodzę na tym znacznie lepiej. No, tylko gorzej jak ktoś jest zmuszony do robienia niepłatnych nadgodzin... Stała pensja [...]